YOGA macht dich glücklich…

Workshop am Sonntag, 10. Juni 2012 von 11:00–15:30 Uhr

 

11.00 – 12.00 Uhr Atemübungen, Yogaübungen für den Rücken

 

12.00 – 12.30 Uhr Pause

 

12.30 – 13.00 Uhr Klangyoga

 

13.00 – 14.30 Uhr Yoga-Asanas mit Sonnengruß

 

14.30 – 14.45 Uhr kleine Pause

 

14.45 – 15.30 Uhr Yoga-Nidra, Meditation

 

Yoga-Stellungen (Asanas) helfen Muskelverspannungen zu lösen und Körperbewusstsein zu entwickeln. Symetrische Muskelkraft wird aufgebaut und die Gelenkigkeit gefördert.

 

Atemübungen erhöhen das Energieniveau. Fühlen Sie sich nach der Stunde entspannter und leichter.

 

Yoga-Nidra (der yogische-Schlaf), ist eine Form der Tiefenentspannung in der der Körper kompett entspannt und der Geist bewußt bleibt. So wird Denkfähigkeit gesteigert und die Konzentration gefördert.

 

Klangyoga wirkt regenerrierent, heilend und tiefenentspannend.

 

Preis: 40,00 Euro (incl. Wasser, Tee, leichter Imbiss)

 

Anmeldungen bei:

 

Ruth Burbach ~ Rheinstr. 4 ~ 57627 Hachenburg ~

 

Fon 02662/5078222 ~ Handy 0171/9536008~ruth.burbach@parvati.de

 

Ich erarbeite ein individuelles auf Sie zugeschnittenes Yoga-Programm, dass ich speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abstimme. Die Schwerpunkte können sehr unterschiedlich sein.

So kann zum Beispiel das Bedürfnis nach körperlicher Bewegung im Mittelpunkt stehen, der Wunsch nach Heilung einer Störung oder Krankheit, die Begleitung in der Meditation, bis hin zur Such nach Antworten auf wichtige Lebensfragen.

Die Inhalte des Einzelunterrichts können ebenso variieren, wie die Häufigkeit, mit der Sie ihn in Anspruch nehmen.

Die Kosten für jede Einzelstnde (jeweils 90 Min.) betragen 60,00 Euro.

 

Sprechen Sie mich an, ich berate Sie gerne!

Schon während deiner Schwangerschaft trittst du in eine besondere Beziehung zu deinem Kind. Durch die Körper- und Atemübungen wirst du sanft und bewusst auf die Geburt vorbereitet. Wenn dein Baby dann schon ein paar Monate alt ist kannst du es mit zur Yogastunde breingen und wir machen gemeinsam Yoga. Dies ist ein ganz besonderes Erlebnis für dich und dein Kind. ( Aktuelle Termin erfragen).

 

Eine Kurseinheit dauert immer 4 Wochen und kostet 40,00 Euro.

YOGA für Körper, Geist und Seele

 

Ein Kurs für Menschen die in die Tiefe des Yoga eintauchen möchten. Er bietet eine solide Einführung in die Yogapraxis für Anfänger und eröffnet erfahreneren Übenden neue Perspektiven. In entspannter Atmosphäre lernst du, Yoga-Asanas, Affirmationen und Pranayama mit Meditation zu verbinden.

Kursinhalte:

• Entspannung von muskulären und mentalen Spannungen
• Gewahrwerden der subtilen Bewegungen des Atems und der vitalen Energie
• die Kombination von Asanas und Affirmationen
• Korrekte Körperhaltung in jeder Position

 

Dieser Kurs hilft dir dabei einen gesunden Körper, eine positivere Grundeinstellung, ein frohes Herz und größeres Gewahrsein für die Schönheit deiner Seele zu entwickeln.

Anmeldung erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursleitung: Ruth Burbach (Yogalehrerin BYV)

Beginn: 30.04.2012 um 20.00 Uhr

  10x 1,5 Stunden, 80,00 Euro

Wo: Ergotherapiepraxis Ruppert,Lindenstr. 2, 57627 Hachenburg

 

Anmeldung: Telefon: 02662/5078222 – o171/9536008

Email: shivayah@aol.com

Yoga im Freien zu üben ist eine schöne Erfahrung, die es uns ermöglicht, uns in besonderem Maße mit der Natur zu verbinden. Frische Luft bringt uns einen lebendigen Atem. Wir spüren den direkten Kontakt zur Erde, umringt von kraftvollen Bäumen und stehen mitten im Leben in entspannter Begegnung mit uns und allen anderen.

Dieser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet und bedarf keinerlei Vorkenntnisse.

 

Wann:                            Sonntag, 01.07.2012

                                        Sonntag, 08.07.2012

                                        Sonntag, 22.07.2012

                                        Sonntag, 29.07.2012

 

Wo:                                Im Burggarten, 57627 Hachenburg

                                       Um 10.30 Uhr, jeweils 90 Minuten

 

Preis:                              45,00 Euro

Telefon:                         02662/5078222 oder 0171/9536008

Email:                             shivayah@aol.com

 

Anmerkungen:             Bitte kurzfristig anmelden. Dieser Termin ist witterungsabhängig.

                                       Bitte Gymnastikmatte, Kissen und Decke mitbringen. Bequeme Kleidung tragen.

 

Wer Yoga praktiziert, hält sich gesund, wird beweglicher, fühlt sich insgesamt viel vitaler, ausgeglichener und gelassener. Yoga bietet mit seinem ganzheitlichen System von Körperübungen, Atmungs- und Entspannungstechniken die Möglichkeit den Körper und seine Funktionen zu regenerieren.Gerade ältere und schwächere Menschen nehmen die heilende und stärkende Kraft von Yoga besonders gut wahr.Yoga lässt Sie Flexibilität, innere Kraft und Lebensfreude erwerben. So wie Ihr Körper flexibler wird, wird es auch Ihr Denken – und Sie lernen unter jedem Aspekt ihres Lebens besser für sich zu sorgen.

Gewinn durch YOGA

° Gesundheit und innere Ausgeglichenheit

° mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft

° mehr Atemvolumen und Entwicklung eines „langen Atems“

° geringe Anfälligkeit für Krankheiten

° Abbau von Verspannungen und Schmerzen

° Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden

° Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alternative

° mehr innere Ruhe

° geistige Klärung und Bewusstwerdung von schädigendem Verhalten

° mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen

° Ermutigung zu mehr Selbstverantwortung und Eigeninitiative

° mehr Lebensfreude

° mehr Wohlbefinden

° mehr Energie

Bereits nach wenigen Übungseinheiten spürst du die positiven Veränderungen an Körper und Seele.

Lebensfreude, Klarheit, Harmonie, Flexibilität,

Kraft, Geschmeidigkeit, eine gute Haltung,

Vitalität, Stärke, Ruhe und Bewusstheit,

mehr Energie und Konzentration,

Geduld, Offenheit und Vertrauen,

sowie die Fähigkeit Menschen,

Lebewesen und Dinge

wertzuschätzen

und für

alles

dankbar zu sein…

Dies alles stellt sich ein, wenn wir realistisch und

mit Liebe YOGA üben.

Chakren sind Energiezentren des feinstofflichen Körpers und haben ihren Sitz in der feinstofflichen Wirbelsäule. In diesem Kurs werden die lernen wir die Funktionen und Bestimmungen der einzelnen Energiezentren kennen. Mit Hilfe von Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden wir die Energien der Chakren stimulieren und versuchen, ihren psychologisch-spirituellen Einfluss auf unser Bewusstsein wahrzunehmen. Wir lernen ,wie wir mit Meditation, Yoga, Musik und Mantren diese Energiezentren stimulieren und harmonisieren können um unseren Körper mit mehr Energie aufzuladen.

Beginn:            Samstag, den 04.02.12 um 17.00 Uhr

Dauer/Preis:   5 x 90 Minuten 45,00 Euro

Kursleiter:        Ruth Burbach, Yogalehrerin BYV

Telefon: 02662/5078222 oder 0171/9536008

Email: shivayah@aol.com

Anmerkungen: Bitte Gymnastikmatte und Decke mitbringen. Anmeldung erforderlich, da Teilnehmerzahl begrenzt!

sind Teile der vedischen Wissenschaft und stellt ein Lebenskonzept dar, dass nicht nur Krankheiten verhindern will, sondern versucht, eine umfassende und gleichzeitig einfache Antwort auf die Frage nach dem Sinn des Lebens zu geben.

Auf diesem breiten und tiefen Hintergrund umfasst der Ayurveda die Kräuterheilkunde, Ernährungslehre, Körperarbeit, Psychologie und Spiritualität.

Yoga schafft das Bewusstsein für die eigene Mitte, fördert die Achtsamkeit, erhöht die Lebensfreude und fördert Harmonie und Entspannung im Alltag. Es hilft, Stress abzubauen und Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Medizinische Untersuchungen bestätigen, dass Yoga vorbeugend gegen eine große Zahl von Krankheiten wirkt, Selbstheilungskräfte aktiviert, sowie Heilprozesse fördert.

Leben, Gesundheit und Krankheit ergeben sich aus dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, denn alles ist mit allem verbunden und beeinflusst sich gegenseitig. Gleichgewicht und Harmonie sind zentrale Begriffe und stehen gleich mit innerer Ausgewogenheit, Glück, vollkommener Zufriedenheit und dauerhaftem Wohlbefinden. In dieser Ausgewogenheit spürt der Mensch sich als Ganzes, bzw. die Verbundenheit mit dem Kosmischen.